Yoga - 2   Yoga voor veertig plussers    NB de lessen zijn tijdelijk vervallen, totdat zich een nieuwe groep heeft gevormd -> meld je aan! Zodra zich vijf mensen hebben aangemeld, kunnen we weer van start!   Yoga lijkt een bewegingsvorm voor jongere mensen. Niets is minder waar! Yoga leert je te ontspannen op een natuurlijke manier, waarbij zowel de kwaliteit van je leven als je vitaliteit verbetert. En je behoudt er ook nog eens je lenigheid mee!   Het doen van yoga kan helpen om de aspecten van het leven, die ons geluk in de weg staan, te relativeren. Zo eenvoudig is het.   Maar als je boven de veertig bent, heeft het dan nog zin om aan yoga te beginnen? Nou, reken maar. Zelfs nog meer dan toen je jonger was. Bij het ouder worden, wordt je lijf stijver, neemt de spiermassa af en laat de zwaartekracht zich gelden. En hinderlijke pijntjes dwingen ons maar al te vaak om ons ritme aan te passen en onze bezigheden te beperken.   Yoga helpt om je mobiliteit, evenwicht en zelfstandigheid te bewaren in je dagelijkse doen en laten.   Regelmatig bewegen is een remedie tegen heel wat kwaaltjes. Je krijgt, gaandeweg de lessen, meer souplesse en kracht. Je laat gemoedsrust toe via de voordeur en stuurt verdriet en angst weg via de achterdeur.   Dat noemen we met een mooie term ‘meer welbevinden’. Het tilt je hart op, je wordt er vrolijker door. Wat ik ‘je eigen innerlijke glimlach’ noem.   Je merkt hoe aangepaste houdingen en bewegingen samen gaan met meer ruimte om adem te halen. En vooral: we hebben veel plezier!   Begin eens met een gratis proefles. Voor meer informatie klik op deze buttons: zie contact en planning. Zie Planning voor verdere informatie hierover.