Image




Image
Image





 

 

 

 

Yoga - 2

 

Bij Yoga - 2 is er veel dynamiek. Ik besteed bij de trainingen aandacht aan lichamelijke souplesse en de ruimte voor persoonlijke oefening, om de verschillende houdingen grondig onder de knie te krijgen.

 

We gaan diep op de stof in: intensieve yoga reeksen, diverse ademtechnieken, informatie over de achtergrond van wat we doen. Welke vorm van yoga - of andere vormen van sport en beweging - al in je bagage zit is daarbij niet belangrijk.

 

Iedere les begint met een heerlijke activatie. Dan een serie houdingen. Vaak gevolgd door oefenen in verschillende vormen van pranayama. Tussendoor gesprek over achtergronden, zoals de sutras van Patanjali. Het laatste onderdeel van de training is een diepe ontspanning.

 

We nemen de tijd, hebben plezier, praten de oefeningen rustig door en genieten van de stilte-momenten.

 

Deze training is er op gericht je te ondersteunen om zelf sturing te geven aan je persoonlijke ontwikkeling.

 

Tijdens de lessen krijg je ook basiskennis aangereikt om te mediteren.

 

De lessen kun je, in een voor jou geschikt ritme, gedurende langere periode blijven volgen.

Zie Planning voor verdere informatie hierover.

 

art2.png